阻擊“過(guò)勞肥”，還我苗條好身材！
- Category: 早安物語(yǔ)
- Written by 周月
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- 14 Nov
對(duì)于辦公室一族又新出現(xiàn)了“過(guò)勞肥”這一說(shuō)辭。什么是過(guò)勞肥？就是工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖。一般記者、IT人員最容易患上過(guò)勞肥。這些人每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時(shí)間一長(zhǎng)，人不但沒(méi)瘦，反而越忙越肥。
那么，如何對(duì)抗過(guò)勞肥呢？徹底消除是不可能的了，我們可以通過(guò)一些良好的小習(xí)慣來(lái)改善這種狀況：
一、保證充足的睡眠，熬夜相當(dāng)于慢性自殺；晚上沒(méi)什么事就早點(diǎn)洗洗睡吧。
二、一日三餐按時(shí)吃，跳過(guò)一餐不吃，能多長(zhǎng)出一圈肉來(lái)，少吃多餐也比不吃強(qiáng)——如果餓了備些健康的小零食。桃最養(yǎng)人，可以作為夏日滋養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充，也可以多喝綠茶，利尿的同時(shí)，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點(diǎn)切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，燃燒你的脂肪；辦公室也可以做運(yùn)動(dòng)——每1小時(shí)，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強(qiáng)迫自己站起來(lái)溜達(dá)。也可以收拾收拾辦公桌。
好身材就是這樣煉成的！效果？相信柯瑞德試了就知道。
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