這一周來，蘇州一直處在高溫天氣，且根據(jù)最新氣象預(yù)報(bào)，未來近一周時(shí)間里，蘇州仍將是持續(xù)高溫天氣，蘇州氣象臺(tái)一直發(fā)布高溫報(bào)告，為此，我們的龍經(jīng)理為大家買來了冰棍降溫。同時(shí)，柯瑞德蘇州貨架提醒大家，在這段時(shí)間里，一定要做好防暑降溫工作。

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高溫天氣如何防暑降溫

1、在高溫天我們要保持充足的睡眠，科學(xué)飲食，少食多餐，少吃高蛋白食物，多吃水果和一些比較稀的食物，盡量少喝功能性飲料和碳酸飲料，建議每天喝1.5至2升水，如大量出汗還應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水。

2、避免10點(diǎn)至16點(diǎn)高溫時(shí)間段出門，如有事一定要外出，可自帶一瓶水，并做好防曬措施，可穿白色或淺色，透氣性好的衣服，它們吸熱慢散熱快，不要長時(shí)間暴曬在陽光下避免曬傷皮膚或中暑。

3、在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)該保持到24℃到26℃，最低不要低于22℃，晚間不要低于24℃，因?yàn)橥砩先菀椎谩翱照{(diào)病”。當(dāng)然，長期在空調(diào)房里一定要多補(bǔ)充水份，避免水份流失過多?；蛘唢L(fēng)扇也是不錯(cuò)的選擇，如果實(shí)在不行的話，可多用水拖地，也可暫時(shí)使室內(nèi)的溫度降下來的，可選擇涼席。

注意：中暑后千萬不要大量飲水，而應(yīng)先到陰涼通風(fēng)處休息，比較嚴(yán)重的應(yīng)立即打電話求助。

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